青年人吃歐李粉是可以補鈣的,因為歐李是一種很好的補鈣水果,含鈣量非常高,有水果中的天然鈣庫之稱。具體能不能起到很好的作用,要看你買的歐李粉產品如何了,是否符合食品級,或者藥品級的要求,可以用于不同的補鈣需要。有的適合日常當作食品服用,如果是藥用就要遵循醫(yī)囑。得高品牌的歐李粉還是很好的,青年人用于日常補鈣都很合適,其中添加乳礦物鹽——納米級螯合鈣可以促進人體對鈣的吸收,歐李花青素也有利于吸收日常生活中從其他食品攝入的鈣質,是很不錯的。
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